در این مقاله، به بررسی فواید بی‌شمار یوگا برای سلامت جسم و روان می‌پردازیم. از کاهش استرس و اضطراب گرفته تا افزایش انعطاف‌پذیری بدن، همه چیز را در این مقاله خواهید یافت.